Digilaitteet lapsiperheessä
Digilaitteiden käyttö ja siihen liittyvät ongelmat ovat tuttuja monissa lapsiperheissä...
Aivosäätiön uusimmassa elokuun 2022 uutiskirjeessä lasten- ja nuortenpsykiatri antaa vinkkejä vanhemmille koululaisten ruutuajankäytöstä.
Rakentavaa keskustelua...
Tutustu ja osoita mielenkiintoa lapsesi kiinnostuksen kohteisiin digimaailmassa.
Pyri rakentavaan dialogiin lapsen ja nuoren kanssa tämän kokonaisajankäytöstä.
Ehdota tilalle muuta tekemistä...
Ehdota lapselle muuta tekemistä ja ole itsekin valmiina viettämään aikaa lapsesi kanssa.
Keskustele lapsen kanssa mm. liikunnan ja ulkoilun eduista verrattuna digilaitteella oleiluun.
Jos lapsen on vaikea jättää digilaitetta, siitä pitää puhua...
Syynä voi joskus olla yksinäisyys, haasteet sosiaalisissa suhteissa tai kiusaaminen.
Ei puhelinta makuuhuoneeseen....
Puhelin ei kuulu hyvään unihygieniaan
Tutkimusten mukaan lasten JA aikuisten unen laatu ja rakenne on parempaa, kun puhelin ei ole makuuhuoneessa.
Kerro lapselle unen merkityksestä terveydelle ja digilaitteiden käytön vaikutuksista uneen.
(Yhdessä) lukeminen rauhoittaa ja valmistaa unen tuloon.