Liikunnan ohjaus
Saat minulta juuri Sinun ja asiakkaittesi tarpeisiin sopivaa liikunnan ohjausta:
Pilatesohjaus
Olen koulutettu Somatic Pilates -ohjaaja. Koulutuksen olen käynyt Helsingin Somatic Studiolla 300 tuntia kestäneenä, arvostettuna pilatesohjaajakurssina.
Pilates on rakkautnei ja se on loistava täsmälaji, joka sopii kaikentasoisille ja -ikäisille liikkujille.
Pilatesharjoittelu osaavan pilatesohjaajan ohjaamana on loistava tapa oppia liikuttamaan ja kuormittamaan kehoaan tarkoituksenmukaisesti, tehokkaasti ja turvallisesti. Pilateksen tavoitteena on kehittää mm. voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä ja koordinaatiota.
Pilatesohjaajana olen helposti lähestyttävä, havainnollinen ja tarkka. Minulle on kunnia-asia, että jokainen liikkuja saa yksilöllisesti ja juuri hänen tarpeisiinsa suunnattua ohjausta.
Ohjaan yksilöohjattuja mattopilatestunteja tilauksesta. Ne sopivat Sinulle erityisesti silloin, kun tarvitset terveytesi ja osteopaattisen hoitosi tueksi Sinulle räätälöityä liikuntaa tai haluat aloittaa pilatesharrastuksen.
Kehonpainotreeni
Kehonpainoa apuna käyttäen voit liikkua missä ja milloin vain. Kehonpainotreeni on helppo toteuttaa myös ulkona vaikka vuoden ympäri. Ryhmäliikunnan ei todellakaan tarvitse aina tapahtua sisällä!
Kustomoin kehonpainotreenin jokaiselle treenin osallistujalle turvalliseksi, sopivasti motivoivaksi ja kehittäväksi.
Tämän tavoitteen saavuttamiseksi käytämme erilaisia liikevariaatioita ja joustavia toistomääriä.
Henkilökohtainen valmennus
Olen käynyt FAF (Fysioline Academy of Finland) Personal Trainer -koulutuksen ja valmentanut niin harrastajia kuin kilpaliikkujiakin.
Valmentajana olen maanläheinen ja Sinua kuunteleva. Yhdessä kanssasi räätälöimme juuri Sinua motivoivan ja tavoitteitasi tukevan treeniohjelman.
Ohjaan Sinua ammattitaitoisesti, turvallisesti ja terveellisesti kohti tavoitteitasi. Tästä takeena ovat PT-tutkintoni, käymäni liikunnanohjauksen koulutukset, pitkä ohjauskokemukseni sekä sairaanhoitajan ja osteopaatin tutkintoni ja kokemukseni.
Kaiken ohjaamani liikunnan ydinajatuksena on nauttia liikunnasta ja sen tuomista eduista ja pitää hauskaa yhdessä💕
Haluatko tanssillisen ohjelmanumeron juhlaasi?
Kokeneena ryhmäliikunnan ohjaajana ja rentona esiintyjänä ohjaan juhliesi vieraille tanssia tai muuta liikuntaa.
Olen ohjannut mm. toreilla, synttäreillä, polttareissa, avajaisissa ja erilaisissa teematapahtumissa.
Ja saanut asiakkaat mukaan menoon liikkumaan -hymy huulillaan!
Tai miltä kuulostaisi että opetankin Sinua, jotta pääset itse esiintymään juhlassasi?
Näin se tapahtuu:
1) Voit itse valita musiikkikappaleen esitykseesi tai voimme yhdessä valita musagenren, josta voin ehdottaa Sinulle kappaletta.
2) Minä rakennan koreografian valitsemaasi musiikkikappaleeseen.
3) Opetan Sinulle tai ryhmällesi hauskan ja helpon koreografian.
4) Sinä/ te esitätte tanssinumeron juhlissasi.
JOKAINEN ON TÄHTI!